.•:*¨`*:•. ][ منتديات الرومانسية ][.•:*¨`*:•.
a السلام عليكم ورحمة الله وبركاتة
اهلا بكم ف منتديات الرومانسية
عزيزى الزائر انت لست مسجل لدينا
ويجب عليك ان تسجل معانا حتى تستطيع تصفح المنتدى

فؤائد صحية >
.•:*¨`*:•. ][ منتديات الرومانسية ][.•:*¨`*:•.
a السلام عليكم ورحمة الله وبركاتة
اهلا بكم ف منتديات الرومانسية
عزيزى الزائر انت لست مسجل لدينا
ويجب عليك ان تسجل معانا حتى تستطيع تصفح المنتدى

فؤائد صحية >
.•:*¨`*:•. ][ منتديات الرومانسية ][.•:*¨`*:•.
هل تريد التفاعل مع هذه المساهمة؟ كل ما عليك هو إنشاء حساب جديد ببضع خطوات أو تسجيل الدخول للمتابعة.

.•:*¨`*:•. ][ منتديات الرومانسية ][.•:*¨`*:•.


 
الرئيسيةالرومانسيةأحدث الصورالتسجيلدخول
المواضيع الأخيرة
» وجهة نظر في الحياة
فؤائد صحية Icon_minitimeالسبت أبريل 30, 2011 3:15 pm من طرف قطرة الندى

» شخصيتك من اسلوبك فى الرد
فؤائد صحية Icon_minitimeالجمعة فبراير 11, 2011 10:46 am من طرف bahaa ahmed

» قصه رائعه بمعنى الكلمه
فؤائد صحية Icon_minitimeالأربعاء أكتوبر 13, 2010 3:28 pm من طرف قطرة الندى

» في هذه اللحظة انا .....
فؤائد صحية Icon_minitimeالأربعاء أكتوبر 13, 2010 3:13 pm من طرف قطرة الندى

» ¨°o.O (مــــــــــاذا ستـــــكــــتب علي جـــــــــــــدار الزمـــن) O.o°"
فؤائد صحية Icon_minitimeالسبت سبتمبر 18, 2010 6:07 pm من طرف Admin

» لو عادوا يوما.
فؤائد صحية Icon_minitimeالسبت سبتمبر 18, 2010 5:57 pm من طرف Admin

» ورمضان يجمعنا
فؤائد صحية Icon_minitimeالجمعة سبتمبر 03, 2010 5:52 pm من طرف قطرة الندى

» حان وقت المغفرة
فؤائد صحية Icon_minitimeالإثنين أغسطس 09, 2010 8:18 am من طرف اسماء الرومانسية

» لا تشتكي من همومك للناس
فؤائد صحية Icon_minitimeالإثنين أغسطس 09, 2010 7:59 am من طرف اسماء الرومانسية

» اعلانات في شوارع امريكا تدعو لترك الاسلام
فؤائد صحية Icon_minitimeالأربعاء أغسطس 04, 2010 11:49 am من طرف Admin


 

 فؤائد صحية

اذهب الى الأسفل 
2 مشترك
كاتب الموضوعرسالة
اسماء الرومانسية
عضو vip
عضو vip
اسماء الرومانسية


انثى
السرطان
عدد المشاركات : 935
العمر : 28
الموقع : https://thelovely.mam9.com
العمل/الترفيه : طالبة
المزاج : متقلبة
جنسيتك : مصرية
كيف تعرفت علينا : صديق
اعلام الدول : فؤائد صحية Support-ar.com-f24e28290a
تاريخ التسجيل : 11/03/2009

الاضافات
التوقيت الان :-:

فؤائد صحية Empty
مُساهمةموضوع: فؤائد صحية   فؤائد صحية Icon_minitimeالأحد مايو 24, 2009 5:06 am

ابتعد عن السموم البيضاء الثلاثة:

السموم
البيضاء

هي
الملح والسكر والدقيق الأبيض تجنبها قدر الإمكان فهي مضره بالتأكيد قلل من الملح
قد
رالإمكان واستعض عن السكر بالعسل واستخدم الدقيق الأسمر بدل الأبيض.


2. مضغ الخضار جيدا
:

إن مضغ الطعام جيدا يزيد
من نسبة المواد الكيماوية المكافحة للسرطان التي تطلقها الخضراوات مثل البر وكلي
والملفوف والقرنبيط
.



3. المشي يوميا
:


المشي اليومي لمدة نصف
ساعة او ساعة يقلل من إمكانية الإصابة بمرض السرطان بنسبة 18 % ويساعد على التخلص
من 3 كيلو غرامات تقريبا في السنة ويحافظ على قوام الجسم
.




4. الإكثار من تناول اللوز
:

يفضل تناول اللوز بين
الوجبات اليومية وعند الشعور بالجوع فهي غنية بالعناصر المغذية التي قد يفتقر الها
النظام الغذائي اليومي
.



5.إضافة القرفة على القهوة
:

ضع نصف ملعقة صغيرة من
القرفة في فنجان القهوة اليومي حيث يسهم في خفض مستويات الكولسترول في الدم ويساعد
الجسم على استخدام الانسولين بفاعلية أكثر وبالتالي فهو مفيد جدا لمرضى السكري إذا
داوموا عليه
.



6. لا داعي للعجلة والسرعة
:

لابد من اخذ الوقت عند
القيام بالأعمال اليومية لتفادي التعرض لارتفاع ضغط الدم
.





7. أضف نصف ملعقه صغيره من الحبه السوداء الى كوب لبن
الزبادي خالي الدسم وتناول ذلك يوميا ان امكن
.


8. 3 حصص يومية من الخضار والفواكه
:

احرص على تناول الخضار
والفواكه بمعدل 3 حصص يومية فبالامكان ان تخفف من خطر الاصابة بالنوبة القلبية
بنسبة 70

% .




9. الثوم صيدليه عجيبه يقي من كثير من الأمراض
:

الثوم من اعجب الأدويه
الطبيعيه لكثير من الأمراض ولكن بعد استعماله امضغ شيئ من الخضروات الخضراء مثل
البقدونس حتى تزول رائحته ونظف فمك قبل الذهاب للمسجد
.



10. المر افضل مضاد حيوي
:

المضادات الحيويه
الكيماويه مضره جدا إذا اكثرت من استعمالها ولكن المر مفيد كمضاد حيوي وله فوائد
أخرى كثيره وليس له اي مضار فأستخدموه عند الحاجه لمضاد حيوي تجدوه عند العطارين
ومحلات التداوي بالأعشاب
.



11. احرص على متابعة نوع الشامة على الجلد
:

تشير الابحاث الى ان
القدرة على ملاحظات التغيرات التي تطرأ على الشامات المختلفة على الجلد تزداد
بنسبة 13% وان الحرص في ملاحظتها يجنب الاصابة بالسرطان
.



12. نظافة الاسنان
:

احرص على تفادي ترطيب
فرشاة الاسنان بالماء قبل وضع المعجون عليها حيث ان الفرشاة الجافة تزيد من
امكانية التخلص من البلاك بنسبة 67
% .



13. النوم بشكل افضل
:

تناول التفاح لمكافحة
الارق والنوم بشكل عميق فالنوم يساعد على مكافحة الشيخوخة المبكرة والاحتفاظ ببشرة
شبابية

.



14. استخدم الخل دائما
:

الخل وخاصة خل التفاح من
افود المواد للجسم وفوائده لاتحصى استخدموا ملعقه صغيره مع السلطه يوميا
.



15. شرب الشاي الاخضر
:

ينصح بتناول كوب من الشاي
الاخضر يوميا والذي يمنع التاكسد في خلايا الجسم ، ويخفف من امكانية حدوث السرطان
ولنتائج افضل اشربوه مركزا بدون سكر
.



16. تناول السمك مرة في الاسبوع
:

على الرغم من ان
الاختصاصين يوصون بتناول
حصتين من السمك اسبوعيا ، الا ان تناول حصة
واحدة يمكن ان تساعد على تحسين توازن المواد الكيميائية الدماغية ، والسمك مفيد
لصحة القلب والدماغ
.



17. حبة تفاح كل يوم تجنبك الطبيب
:

نصيحه قديمه ولكنها صحيحه
فعلا التفاح مفيد جدا تعودوا على تناول تفاحه يوميا وسوف تلاحظون تحسنا في صحتكم
.



18. الاكثار من تناول الفاكهه
:

تناول الفاكهه الطبيعية
بين الوجبات حيث تساعد على الهضم وتخلص الجسم من السموم والشوائب
.



19. زيت الزيتون صيدليه متكامله
:

زيت الزيتون من اغرب
المواد الطبيعيه التي لها فوائد لاتحصى فحافطوا عليه يوميا شربا ودهانا
.



20. تناول قطعتين من الشوكولاته يوميا
:

حيث يؤكد الخبراء ان
الشوكولاته تبعد عنك فقر الدم وتحسن المزاج
..



2
1. لا لحمل الاغراض الثقيلة :

ابتعد عن حمل اي حقائب
ثقيلة كي لا تؤثر على العمود الفقري او على طريقة الوقوف والسير بشكل سلبي
.



2
2. الانتباه للون اللسان :

يمكن للون اللسان ان يكون
مؤشرا لمشكلات صحية لذا احرص على لونه واكتسابه لاي لون مختلف ، فاللون الابيض يدل
على ضعف في جهاز المناعة واللون الاصفر يدل على الافراط في الطعام والشراب والاحمر
في طرف اللسان يعتبر مؤشرا على الاجهاد النفسي
.



2
3. التنزه خارج المنزل :

التغير والخروج عن الروتين
اليومي يساعد في رفع المعنويات والابتعاد عن التوتر والاكتئاب اذ يجب اعداد برنامج
للتنزه خارج المنزل وزيارة الاهل والأقرباء والأصدقاء
.




2
4. نظافة الجسم والملابس :

قد لا ترى بالعين المجردة
ما يحمله جسمك او تحمله ملابسه من الميكروبات ولكن تغييرها ونظافتها يمنع الاصابة
باي جراثيم وميكروبات خفيفة خاصة مع حرارة الطقس والنظافه من الإيمان
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
https://thelovely.mam9.com
lolo
المديرة العامة
المديرة العامة
lolo


انثى
الجوزاء
عدد المشاركات : 353
العمر : 38
الموقع : ببلدي
العمل/الترفيه : طالبة ماجستير
المزاج : رايقة على طول
جنسيتك : اردنية
كيف تعرفت علينا : اخر
اعلام الدول : فؤائد صحية EgyptCx
تاريخ التسجيل : 15/05/2009

الاضافات
التوقيت الان :-:

فؤائد صحية Empty
مُساهمةموضوع: رد: فؤائد صحية   فؤائد صحية Icon_minitimeالأربعاء مايو 27, 2009 2:54 pm

معلومات مفيدة وحلوة كتير
يسلمو دياتك على هالمعلومات الحلوة
واحلى معلومة تبع الشوكولاتة هههههههه
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
https://thelovely.mam9.com/profile.forum
اسماء الرومانسية
عضو vip
عضو vip
اسماء الرومانسية


انثى
السرطان
عدد المشاركات : 935
العمر : 28
الموقع : https://thelovely.mam9.com
العمل/الترفيه : طالبة
المزاج : متقلبة
جنسيتك : مصرية
كيف تعرفت علينا : صديق
اعلام الدول : فؤائد صحية Support-ar.com-f24e28290a
تاريخ التسجيل : 11/03/2009

الاضافات
التوقيت الان :-:

فؤائد صحية Empty
مُساهمةموضوع: رد: فؤائد صحية   فؤائد صحية Icon_minitimeالجمعة مايو 29, 2009 9:23 am

ميرسى لمرورك يا لولو فؤائد صحية 31806
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
https://thelovely.mam9.com
 
فؤائد صحية
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1
 مواضيع مماثلة
-
» بمناسبة شهر رمضان:فؤائد صيام شهر رمضان

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
.•:*¨`*:•. ][ منتديات الرومانسية ][.•:*¨`*:•. :: المنتديات العامة :: «۩۞۩ منتدى الحوار العام ۩۞۩»-
انتقل الى: