.•:*¨`*:•. ][ منتديات الرومانسية ][.•:*¨`*:•.
a السلام عليكم ورحمة الله وبركاتة
اهلا بكم ف منتديات الرومانسية
عزيزى الزائر انت لست مسجل لدينا
ويجب عليك ان تسجل معانا حتى تستطيع تصفح المنتدى


.•:*¨`*:•. ][ منتديات الرومانسية ][.•:*¨`*:•.


 
الرئيسيةالرومانسيةالتسجيلدخول
المواضيع الأخيرة
» وجهة نظر في الحياة
السبت أبريل 30, 2011 3:15 pm من طرف قطرة الندى

» شخصيتك من اسلوبك فى الرد
الجمعة فبراير 11, 2011 10:46 am من طرف bahaa ahmed

» قصه رائعه بمعنى الكلمه
الأربعاء أكتوبر 13, 2010 3:28 pm من طرف قطرة الندى

» في هذه اللحظة انا .....
الأربعاء أكتوبر 13, 2010 3:13 pm من طرف قطرة الندى

» ¨°o.O (مــــــــــاذا ستـــــكــــتب علي جـــــــــــــدار الزمـــن) O.o°"
السبت سبتمبر 18, 2010 6:07 pm من طرف Admin

» لو عادوا يوما.
السبت سبتمبر 18, 2010 5:57 pm من طرف Admin

» ورمضان يجمعنا
الجمعة سبتمبر 03, 2010 5:52 pm من طرف قطرة الندى

» حان وقت المغفرة
الإثنين أغسطس 09, 2010 8:18 am من طرف اسماء الرومانسية

» لا تشتكي من همومك للناس
الإثنين أغسطس 09, 2010 7:59 am من طرف اسماء الرومانسية

» اعلانات في شوارع امريكا تدعو لترك الاسلام
الأربعاء أغسطس 04, 2010 11:49 am من طرف Admin


شاطر | 
 

 15 عادة سيئة نمارسها يوميا ...وادخل وما راح تندم

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
اسماء الرومانسية
عضو vip
عضو vip
avatar

انثى
السرطان
عدد المشاركات : 935
العمر : 22
الموقع : http://thelovely.mam9.com
العمل/الترفيه : طالبة
المزاج : متقلبة
جنسيتك : مصرية
كيف تعرفت علينا : صديق
اعلام الدول :
تاريخ التسجيل : 11/03/2009

الاضافات
التوقيت الان :-:

مُساهمةموضوع: 15 عادة سيئة نمارسها يوميا ...وادخل وما راح تندم   الثلاثاء أغسطس 18, 2009 7:44 am

15عادة سيئة نمارسها , 

عادات سيئة نمارسها يوميا تؤدي بنا إلى صحة أسوأ

هناك بعض العادات السيئة التي ينتهجها الأغلبية العظمى من الناس وهي في اعتقادهم أنها لا يوجد أي ضرر منها وأنها عادات حسنة رغم أنها قد تجعل صحتنا في مهب رياح المرض ويمكن أن نذكر منها ما يلي باختصار: 


شرب الشاي بعد الطعام: 


المعروف أن الشاي يحتوي على مادة العفصين وهذه تعمل على منع امتصاص الحديد من قبل الأمعاء, الأمر الذي يؤدي إلى حرمان الجسم منه وبالتالي يمكن ان يعرض للإصابة بفقر الدم. 

لاشك أن الشاي مفيد على أكثر من صعيد ولكن يجب الحذر من المبالغة في شربه ,فعندها تتغلب سيئاته على حسناته. رب سائل يسال: متى اشرب الشاي ؟ وكم اشرب منه في اليوم؟ يستحسن شرب الشاي خارج أوقات الطعام,أما عن الكمية فتتراوح بين كوبين إلى ثلاثة أكواب في اليوم لا أكثر .


حياة الخمول والكسل:

الحياة الهادئة الساكنة التي لا يتخللها أي نشاط رياضي تعتبر بمثابة دعوة مفتوحة لاستيطان العديد من المشاكل الصحية التي لا ترحم.ليس بالضرورة ان يمارس الشخص رياضة عنيفة, بل ان الرياضة مهما كانت بسيطة(تنعش)الجسد وتبعد عنه شبح الأمراض. ولا يوجد أسهل من رياضة المشي 




استعمال زيت القلي مرات ومرات: 

قلي الزيت لمرات عديدة يساهم في أكسدته وبالتالي إطلاق العقال لمركبات ضارة بالجسم, خصوصا للشرايين, وهناك أبحاث أشارت إلى دور تلك المركبات في إثارة السرطان ان افضل شيء يمكن فعله هو رمي الزيت بعد القلي فيه للمرة الأولى .هناك من يحاول اضافة زيت جديد للزيت القديم وهذا تصرف خاطئ يجب التوقف عنه فورا.




إضافة الملح إلى اللحم قبل شوائه: 

هذا السلوك سيء للغاية لان الملح يعمل على امتصاص الماء من اللحم وهذا يقود إلى استنزاف المعادن والفيتامينات الموجودة فيه خصوصا معدن الحديد. يجب أن يشوى اللحم أولا ثم بعد ذلك يضاف إليه الملح. 




المبالغة في رش الطعام بالبهارات والفلفل والمواد الحريفة: 

فهذه ستؤدي عاجلا أم آجلا إلى إثارة وتخريش الغشاء المخاطي المبطن للمعدة والأمعاء فيصبح أكثر عرضة للالتهابات والتقرحات التي تترك وراءها اضطرابات عضوية ووظيفية.



أكل البيض نيئا:

بياض البيض يتألف من البروتينات او بالاحرى من بروتين الالبومين الذي يحتوي على أحماض امينية ضرورية وأساسية للجسم. ولكن المشكلة الرئيسية هي أن بياض البيض هو مادة صعبة الهضم لا يستفيد منها الجسم كليا إذا أكلت نيئة بسبب احتواء البياض على مادة مثبطة تقف عقبة أمام امتصاص بعض الأحماض الامينية, ولكن لحسن الحظ فأن طهي البيض يسمح بالقضاء على المادة المثبطة المذكورة أنفا فيتحول البيض من غذاء صعب الهضم إلى وجبة غذائية سهلة الهضم. 



كثرة إدخال الطعام إلى البراد وإخراجه منه : 

هذا التصرف يفتح الباب أمام الجراثيم الضارة التي تستيقظ من غفوتها مستغلة الثغرات في الفروقات الحرارية بين جو البراد والجو الخارجي له, فتتكاثر وتنمو وتطلق سمومها اللاذعة. إن الأطعمة المحفوظة والمعلبة هي الأكثر تأثرا,من هنا يجب استهلاكها بأقصى سرعة وعدم حفظها طويلا.. 




طهي الطعام على حرارة عالية:

هذا الإجراء يسهم في تفكيك الطعام ويعمل على تخريب الانزيمات والفيتامينات الموجودة فيه.عدا هذا فانه (اي طهي الطعم بحرارة عالية) يقود الى تشكل مركبات غريبة اقل ما يقال عنها أنها مريبة.




احتواء وجبة الطعام على أغذية تنتمي إلى مجموعة واحدة: 

فمثلا الوجبة التي تشمل على الخبز والرز والبطاطس والمعكرونة وغيرها .هي وجبة غير متوازنة, لا بل ناقصة .إن إعداد الوجبة الغذائية وجعلها تحتوي على مجموعة مختلفة من الغذاء أمر ضروري لتامين احتياجات الجسم بما يلزمه من فيتامينات ومعادن وبروتينات ودهون وسكريات. 




وضع اللحم المجمد في الماء الحار فورا:

من شانه أن يدمر الفيتامينات عن بكرة أبيها. لتحاشي هذا الأمر يجب فك التجليد عن اللحم تدريجيا. 



الإكثار من تناول المخللات قبل الطعام وأثناءه: 

المبالغة في دك الجسم بهذه المخللات تشحن البدن بأضعاف أضعاف ما يحتاجه من الملح. وغني عن التعريف ان الملح متهم بأنه يتسبب بأمراض عدة لعل أهمها واشهرها ارتفاع الضغط الشرياني. 




شرب الماء بكثرة خلال الوجبات : 

انه لمن الخطأ المبالغة في شرب كميات كبيرة من الماء مع الطعام, فهذا سيمدد من العصارات الهضمية فتصبح اقل مقدرة على الهضم الغذاء فينتج عن ذلك التخمر وما ينطلق عنها من غازات تسبب النفخات والإزعاجات. 




الإكثار من المشروبات والمرطبات المحلاة :

مثل هذه الاشربة تحمل معها كميات من السكاكر التي لا يضعها الإنسان في الحسبان , فتؤدي مع مرور الوقت إلى الإصابة بالبدانة. 



الإكثار من السكريات والحلويات:

هناك خطران يترتبان عن هذه الأغذية هما: تسوس الأسنان والبدانة. 




شرب القهوة بكثرة ومزج الحليب بالقهوة:

شرب القهوة باعتدال أمر مفيد, فهي( منعشة للقلب ومنبهه للجهاز العصبي ومحفزة للنشاط الذهني ومدرة للبول كما أنها تشجع على الهضم ومسكنة بعض الشيء)..أما الاستهتار في شرب القهوة فينتج عنه اضرابات شتى (كالخفقان والعصبية والأرق إضافة إلى الاضرابات الهضمية والدورانية.)

بالنسبة إلى خلط الحليب مع القهوة فينصح بالابتعاد عنه لان الكافئين سيتحد مع مادة ال(كازائين) الموجودة في الحليب مشكلا مزيجا يصعب هضمه وعبوره عبر المعدة والأمعاء . 

ارجو ان تستفادو 

( تقبلو تحياتي )
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو http://thelovely.mam9.com
lolo
المديرة العامة
المديرة العامة
avatar

انثى
الجوزاء
عدد المشاركات : 353
العمر : 32
الموقع : ببلدي
العمل/الترفيه : طالبة ماجستير
المزاج : رايقة على طول
جنسيتك : اردنية
كيف تعرفت علينا : اخر
اعلام الدول :
تاريخ التسجيل : 15/05/2009

الاضافات
التوقيت الان :-:

مُساهمةموضوع: رد: 15 عادة سيئة نمارسها يوميا ...وادخل وما راح تندم   الخميس أغسطس 27, 2009 4:57 pm

شكرا كتير على هالمعلومات الحلوة
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو http://thelovely.mam9.com/profile.forum
soha_ahmed
عضو نشيط
عضو نشيط
avatar

انثى
السرطان
عدد المشاركات : 48
العمر : 22
الموقع : http://thelovely.mam9.com
العمل/الترفيه : طالبة
المزاج : عالى
جنسيتك : مصرية
كيف تعرفت علينا : احلى منتدى
اعلام الدول :
تاريخ التسجيل : 13/08/2009

الاضافات
التوقيت الان :-:

مُساهمةموضوع: رد: 15 عادة سيئة نمارسها يوميا ...وادخل وما راح تندم   الثلاثاء سبتمبر 01, 2009 9:41 am

شكرا يا اسماء على المعلومات
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو http://thelovely.mam9.com
جوبا85
عضو فضى
عضو فضى
avatar

ذكر
الجوزاء
عدد المشاركات : 272
العمر : 32
الموقع : مصر
العمل/الترفيه : طالب حتى لحظه كاتبه هذه السطور
المزاج : عال العال
جنسيتك : مصرى
كيف تعرفت علينا : صديق
اعلام الدول :
تاريخ التسجيل : 02/07/2009

الاضافات
التوقيت الان :-:

مُساهمةموضوع: رد: 15 عادة سيئة نمارسها يوميا ...وادخل وما راح تندم   الثلاثاء سبتمبر 08, 2009 11:03 am

شكرا على المعلومات الجميله وان اء الله نستفيد منها
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
moon light
عضو نشيط
عضو نشيط
avatar

انثى
الدلو
عدد المشاركات : 56
العمر : 22
الموقع : jordan
العمل/الترفيه : student
المزاج : cool
جنسيتك : اردنى
كيف تعرفت علينا : صديقة
اعلام الدول :
تاريخ التسجيل : 11/08/2009

الاضافات
التوقيت الان :-:

مُساهمةموضوع: رد: 15 عادة سيئة نمارسها يوميا ...وادخل وما راح تندم   الخميس سبتمبر 10, 2009 6:32 am

شكرا أسماء الموضوع كتير مفيد
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو http://thelovely.mam9.com/
اسماء الرومانسية
عضو vip
عضو vip
avatar

انثى
السرطان
عدد المشاركات : 935
العمر : 22
الموقع : http://thelovely.mam9.com
العمل/الترفيه : طالبة
المزاج : متقلبة
جنسيتك : مصرية
كيف تعرفت علينا : صديق
اعلام الدول :
تاريخ التسجيل : 11/03/2009

الاضافات
التوقيت الان :-:

مُساهمةموضوع: رد: 15 عادة سيئة نمارسها يوميا ...وادخل وما راح تندم   الخميس سبتمبر 10, 2009 9:12 am

ميرسى لمروركم الجميل
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو http://thelovely.mam9.com
قطرة الندى
عضو فضى
عضو فضى
avatar

انثى
السرطان
عدد المشاركات : 218
العمر : 27
الموقع : السعودية
العمل/الترفيه : طالبة
المزاج : كوووووول على طووووووووول
جنسيتك : اردنية
كيف تعرفت علينا : صديقة
اعلام الدول :
تاريخ التسجيل : 30/06/2009

الاضافات
التوقيت الان :-:

مُساهمةموضوع: رد: 15 عادة سيئة نمارسها يوميا ...وادخل وما راح تندم   الإثنين سبتمبر 14, 2009 7:28 am

شكرا اسومة على المعلومات المفيدة
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو http://www.thelovely.mam9.com
 
15 عادة سيئة نمارسها يوميا ...وادخل وما راح تندم
استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
.•:*¨`*:•. ][ منتديات الرومانسية ][.•:*¨`*:•. :: المنتديات العامة :: «۩۞۩ منتدى الحوار العام ۩۞۩»-
انتقل الى: